WRPF-ის უეკიპირო ნორმატივები

ცხრილებში მითითებულია სამჭიდის ჯამი — ჩაჯდომა, წოლჭიმი და ამოწევა — რომელიც საჭიროა საკუთარ წონით კატეგორიაში შესაბამისი კატეგორიის შესასრულებლად.

დისციპლინა

თქვენი მაჩვენებლები

სქესი კ ქ

საკუთარი წონა, კგ შედეგი, კგ

კაცები — პაუერლიფტინგი — სამჭიდის ჯამი

წონა მაქსიმუმ, კგ	III	II	I	КМС	МС	МСМК
52	232.5	270	307.5	345	382.5	437.5
56	250	292.5	332.5	372.5	415	475
60	267.5	312.5	355	400	445	510
67.5	297.5	347.5	397.5	445	495	567.5
75	330	382.5	435	490	542.5	622.5
82.5	350	407.5	465	520	577.5	662.5
90	367.5	427.5	487.5	547.5	607.5	697.5
100	387.5	450	512.5	577.5	640	735
110	407.5	472.5	540	605	670	767.5
125	425	495	562.5	632.5	700	802.5
140	440	510	580	650	722.5	827.5
ზემოთ	450	522.5	595	667.5	740	847.5

ქალები — პაუერლიფტინგი — სამჭიდის ჯამი

წონა მაქსიმუმ, კგ	III	II	I	КМС	МС	МСМК
44	127.5	152.5	172.5	187.5	220	255
48	137.5	167.5	182.5	210	242.5	282.5
52	150	182.5	202.5	227.5	262.5	305
56	165	192.5	217.5	247.5	282.5	330
60	177.5	207.5	230	260	302.5	345
67.5	190	225	250	280	325	370
75	197.5	235	265	295	342.5	397.5
82.5	217.5	252.5	282.5	320	367.5	417.5
90	225	260	290	325	375	435
ზემოთ	230	267.5	302.5	337.5	387.5	450

მნიშვნელობები იტვირთება GYM Planner-ის ცნობარიდან. შეჯიბრებაში მონაწილეობამდე ფედერაციის ოფიციალურ რესურსებზე გადაამოწმეთ ნორმატივების მოქმედი რედაქცია და კონკრეტული ტურნირის დებულება.

ჩვენთან ყოფნის უპირატესობები

GYM Planner-ში ნორმატივი მხოლოდ ცხრილის სტრიქონი არ არის. სისტემა მას თქვენს მიმდინარე შედეგებსა და გამოთვლილ პოტენციალს ადარებს:

რეალურად აწეული წონების ჯამი შედარდება თქვენი წონითი კატეგორიის ნორმატივს.
ცალკე ითვლება პოტენციური ჯამი, რომელიც შესრულებული სეტების მიხედვით 1RM-ის საშუალებით გამოითვლება.
ყოველთვის ხედავთ, რამდენად ახლოს ხართ შემდეგ კატეგორიასთან ფაქტობრივი და გამოთვლილი შედეგების მიხედვით.

GYM Planner-ში გაწევრიანება