Нормативи WRPF без екіпірування

У таблицях зазначена сума триборства — присідання, жиму лежачи та станової тяги — необхідна для виконання розряду у своїй ваговій категорії.

Дисципліна

Ваші значення

Стать Ч Ж

Власна вага, кг Результат, кг

Чоловіки — Пауерліфтинг — сума триборства

Вага до, кг	III	II	I	КМС	МС	МСМК
52	232.5	270	307.5	345	382.5	437.5
56	250	292.5	332.5	372.5	415	475
60	267.5	312.5	355	400	445	510
67.5	297.5	347.5	397.5	445	495	567.5
75	330	382.5	435	490	542.5	622.5
82.5	350	407.5	465	520	577.5	662.5
90	367.5	427.5	487.5	547.5	607.5	697.5
100	387.5	450	512.5	577.5	640	735
110	407.5	472.5	540	605	670	767.5
125	425	495	562.5	632.5	700	802.5
140	440	510	580	650	722.5	827.5
понад	450	522.5	595	667.5	740	847.5

Жінки — Пауерліфтинг — сума триборства

Вага до, кг	III	II	I	КМС	МС	МСМК
44	127.5	152.5	172.5	187.5	220	255
48	137.5	167.5	182.5	210	242.5	282.5
52	150	182.5	202.5	227.5	262.5	305
56	165	192.5	217.5	247.5	282.5	330
60	177.5	207.5	230	260	302.5	345
67.5	190	225	250	280	325	370
75	197.5	235	265	295	342.5	397.5
82.5	217.5	252.5	282.5	320	367.5	417.5
90	225	260	290	325	375	435
понад	230	267.5	302.5	337.5	387.5	450

Значення завантажуються з довідника GYM Planner. Перед участю у змаганнях перевіряйте актуальну редакцію нормативів і положення конкретного турніру на офіційних ресурсах федерації.

Переваги бути з нами

У GYM Planner норматив — не просто рядок у таблиці. Система зіставляє з ним ваші поточні результати та розрахунковий потенціал:

Сума реально піднятих ваг порівнюється з нормативом вашої вагової категорії.
Окремо враховується потенційна сума, розрахована через 1ПМ за виконаними підходами.
Ви завжди бачите, наскільки близькі до наступного розряду за фактичними та розрахунковими результатами.

Приєднатися до GYM Planner